Thérapie des schémas
de Jeffrey Young
Thérapie des schémas
Principes
Principes
La thérapie des schémas est une approche thérapeutique innovatrice, originalement développée par Jeffrey Young comme une expansion des thérapies cognitivo-comportementales plus traditionnelles. Elle intègre des concepts de la thérapie cognitivo-comportementale, de la théorie de l’attachement, de la thérapie psychodynamique et de la thérapie centrée sur les émotions.
Grâce à des stratégies intégrées provenant de diverses approches, la thérapie des schémas peut traiter et assouplir de manière significative les schémas inadaptés faits de croyances et d'émotions dysfonctionnelles intégrées au fonctionnement de l'individu, en les remplaçant par des expériences émotionnelles correctives et adaptatives.
Qu’est-ce qu’un schéma précoce inadapté?
Un schéma est un pattern négatif stable et persistant se développant pendant l’enfance ou l’adolescence et s’élaborant tout au long de la vie d’un individu. Nous percevons le monde à travers nos schémas. Les schémas sont des croyances et émotions à propos de soi-même et de son environnement que l’individu accepte sans les remettre en question. Ils s’auto-perpétuent et résistent fortement au changement.
Le schéma ne guérit généralement pas sans psychothérapie. Même un succès impressionnant dans la vie des personnes est souvent insuffisant pour permettre de changer le schéma qui se bat pour sa propre survie – habituellement avec un certain succès.
Quel est l'objectif de la thérapie ?
Changer les croyances et comportements dysfonctionnels qui perpétuent le(s) schéma(s) problématiques sources de souffrances
Indications thérapeutiques
La thérapie des schémas peut être utile pour le traitement d’une grande variété de problématiques. Plusieurs patients souffrant de symptômes dépressifs et anxieux chroniques, de comportements compulsifs ou addictifs soutenus ou de difficultés relationnelles récurrentes liés à leurs schémas de personnalité peuvent ainsi en bénéficier.
À titre d’exemple :
Troubles (et traits) de personnalité
Gestion du stress et des émotions
Difficultés relationnelles persistantes
Trouble dépressif , troubles de l'humeur
Troubles anxieux
burnout - épuisement professionnel
Troubles alimentaires légers à modérés